Sotsiaalsed oskused igapäevaelus: mis need on ja kuidas neid arendada
Sotsiaalsed oskused pole kaasasündinud anne, vaid õpitav oskus. Loe, miks need on olulised ja kuidas neid igapäevaste väikeste harjutustega arendada.
Loe edasiBlogi
Nõuanded ja teadus enesekindluse, harjumuste ja sotsiaalsete oskuste arendamiseks.
Sotsiaalärevus ja enesekindlus: kuidas väikesed väljakutsed aitavad
Sotsiaalärevus on tavalisem, kui arvad. Loe, kuidas järkjärguline harjutamine aitab vähendada ärevust ja kasvatada enesekindlust sotsiaalsetes olukordades.
Loe edasi66 päeva uue harjumuse kujundamiseks: mida ütleb teadus
Kas harjumuse kujundamiseks kulub tõesti 21 päeva? Teadus ütleb teisiti. Vaatame, mida näitas Phillippa Lally uuring ja kuidas seda enda kasuks pöörata.
Loe edasiKuidas mugavustsoonist välja astuda: 7 lihtsat sammu
Mugavustsoonist väljumine ei nõua suuri hüppeid. Vaata, kuidas väikesed igapäevased väljakutsed kasvatavad enesekindlust ja sotsiaalseid oskusi.
Loe edasi